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윗 누르기, 허리후리기, 등 5) 모로 누우며 메치기 -모로 띄기, 두 손 후리기,유도의모든것연혁경 도록 팔 전체로 자리를 치는 것과 몸을 웅크려서 충격을 줄이는 것이 포인트이다. 메치기 메치기는 `선 기술`과 `누우며 메치기로` 나누어지며, 뒤집기, 배 대어 팔 꺽기, 발뒤축후리기, 오금대어 떨어뜨리기, 맨손조르기, `차기`로 나눈다. 일단 굳히기는 메치기와는 반대로 `통나무`처럼 뻣뻣해야 한다. 1) 누르기 -곁누르기, 띄워 치기, 다리 돌리기, 측방낙법, 조르기, 모로걸기, 겨드랑이 꺽기, 뒤곁누르기, 허벅다리후리기, 죽지 걸어조르기, 회전낙법 등이 있으며 연습은 처음에 낮은 자세에서 점점 높게 또 이동하면서 하는 것이 좋다. 메치기는 잘하는데 굳히기가 부족하면 절름발이나 마찬 가지이다. 메치기를 빛 나게 하기 위해선 굳히기를 소홀히 할 수 없다.hwp 문서파일 (다운받기). 굳히기의 누르기, 허리껴치기, 역십자 조르기, 등 결 무도라는 것은 간단히 생각해본다면, 외십자 조르기, 안아 감아 치기등 3. 부드럽게 받아주면  ......

 

 

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유도의모든것연혁경 보고서

 

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유도의모든것연혁경

 

유도의모든것에 대해 조사하였습니다. 유도의모든것연혁경

 

도록 팔 전체로 자리를 치는 것과 몸을 웅크려서 충격을 줄이는 것이 포인트이다. 유도의 연습에서는 메치기, 누르기, 조르기, 관절꺽기를 하게 되는데 그 중에서 메치기 기술에서 이 낙법은 없어서는 안 될 기본 기술이다.

바른 낙법을 몸에 익히면 메치기를 당할 때의 두려움이나 고통이 없어지며 바른 자세로 적극적으로 기술을 연습할 수가 있다. `메치기를 당하므로써 기술을 연마하라.`는 말과 같이 낙법이 훌륭한 사람일수록 메치기도 잘 구사하는 것이다. 낙법에는 후방낙법, 측방낙법, 전방낙법, 회전낙법 등이 있으며 연습은 처음에 낮은 자세에서 점점 높게 또 이동하면서 하는 것이 좋다.

 

1)전방 낙법 2)후방낙법 3)측방낙법 4)회전낙법

 

2. 메치기

메치기는 `선 기술`과 `누우며 메치기로` 나누어지며, 선 기술에는 `손기술`, `허리기술`, `발기술`로 나뉘며 메치기는 `바로 누우며 메치기`, `모로 누우며 메치기`로 나뉜다.

 

1) 손기술

-업어치기, 어깨로 메치기, 띄워 치기, 모로 떨어뜨리기, 다리들어치기, 띠 잡아 치기,

두 손 후리기, 등

 

2) 허리기술

-허리띄기, 허리후리기, 허리채기, 허리튀기, 허리껴치기, 뒤 허리 안아치기, 허리 돌리기, 등

 

3) 발기술

-무릎 대 돌리기, 허벅다리후리기, 받 다리 후리기, 발목 받치기, 다리 돌리기, 발목후리기,

모두걸기, 안 뒤축 후리기, 발뒤축후리기, 허벅다리걸기, 다리 대 돌리기, 등

 

4) 바로 누우며 메치기

-배 대뒤치기, 뒤집어 치기, 안 오금 띄기, 뒤집기, 끌어 뒤치기, 등

 

5) 모로 누우며 메치기

-모로 띄기, 모로 떨어뜨리기, 오금 대어밀기, 오금대어 떨어뜨리기, 모로걸기, 모로 돌리기,

모로 누우며 던지기, 허리 튀겨 감아 치기, 안아 감아 치기등

 

3. 굳 치기

굳히기는 스피드나 짜릿함 통쾌함은 부족하지만 깊이 있고 상당한 노련함이 있어야 발현

되는 기술이다. 메치기는 잘하는데 굳히기가 부족하면 절름발이나 마찬 가지이다.

 

메치기를 빛 나게 하기 위해선 굳히기를 소홀히 할 수 없다. 굳히기의 누르기, 조르기,

꺽기 등을 상황에 따라 병행하며 연결할 수 있어야한다. 일단 굳히기는 메치기와는 반대로

`통나무`처럼 뻣뻣해야 한다. 부드럽게 받아주면 당한다. 상대를 얕보는 건 가장 큰 실수를

범하는 것이다. 현대의 경기유도는 공격유도로 방향을 잡고 있기 때문에 굳히기자세라도

공격동작이 아니라 시간을 소비하는 굳히기 동작이 나오면 바로 `그쳐`신호와 함께 다시

시작하게 된다. 굳히기는 `누르기`, `조르기`, `꺽기`로 나눈다.

 

1) 누르기

-곁누르기, 고쳐 누르기, 뒤곁누르기, 어깨누르기, 윗 누르기, 가로누르기, 세로누르기, 등

2) 조르기

- 십자조르기, 역십자 조르기, 외십자 조르기, 맨손조르기, 안아조르기, 죽지 걸어조르기,

세모조르기, 주먹조르기, 깃 돌려 조르기, 등

3) 꺽기

-팔 얽어 비틀기, 가로 누워 꺽기, 팔꿈치 어깨 대 꺽기, 무릎대어 팔 꺽기, 겨드랑이 꺽기,

배 대어 팔 꺽기, 등

 

3. 급소 지르기

급소지르기는 `지르기`, `치기`, `차기`로 나눈다.

1) 지르기

- 주먹지르기, 손끝지르기, 팔꿈치지르기, 등

2) 치기

- 주먹치기, 손날치기, 등

3) 차기

- 무릎차기, 발끝차기, 발뒤축차기, 등

 

결

무도라는 것은 간단히 생각해본다면, 자신의 몸을 타인으로부터 보호하고 그로서 또한

다른 타인을 역시 보호할 수 있으며 그러한 기본개념에서 시작하여 자신의 정신과 신체를

맑고 건강히 유지할 수 있도록 노력하며 더 나아가 자연과 인간, 그리고 세계와 우주속의

진리를 생각함에 더 발전적인 방향으로 나아가는데 결정적인 기여를 할 수 있는 종교와도

같은 것이 아닌가 하는 생각을 해 보았다. 유도는 쉽게 우리가

 

 

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