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Index & Contents

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[목차]

 

PART 1 마음의 근력, 회복탄력성

PART 2 나의 회복탄력성 지수는 얼마인가?

PART 3 회복탄력성의 첫 번째 요소, 자기조절능력

PART 4 회복탄력성의 두 번째 요소, 대인관계능력

PART 5 회복탄력성을 높이기 위해 우리가 해야 할 일

 

 

 

심리학자 다니엘 캐니만 교수는 인간에게 경험자아와 기억자아가 있다고 주장한다. 경험자아는 내가 현재 경험하는 것을 느끼는 자아이다. 기억자아는 지나간 경험을 회상하고 평가하는 자아다. 그런데 이 두 자아는 대체로 판단이 일치하지 않는다. 우리가 세상을 살아가는데서 더 중요한 것은 기억자아이다.

회복탄력성은 결국 기억 자아의 문제이다. 기억자아는 자신의 경험에 대해 끊임없이 의미를 부여하고, 스토리텔링을 하는 자아이다. 이 기억자아가 자신의 고난과 역경에 대해 긍정적 의미를 부여하고 긍정적으로 스토리텔링하는 능력을 지닌 사람이 바로 회복탄력성이 높은 사람이라 할 수 있다.

 

 

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